Programme d'une Journée type préparation saison 2010...
7:30 Réveil
8:00 Footing de l'appart à la salle de Muscu (15min)
8:15 -9:30 Cardio + haut du corps + abdos + étirements
9:45 Petit déjeuner protéiné (Jus de Fruits, 2 oeufs, 2 tranches de jambon,2 tranches de pain complet, 1kiwi, 1yaourt nature)
10:15-11:45 Travail technique sur le practice
11:45-12:15 Atelier petit-jeu (chipping-putting)
12:15-13:00 Déjeuner
13:00-15:00 9 trous+distances wedging
15:00-16:00 Swing Checks
16:00-17:00 Atelier Putting
19:00 Sport (futsal, piscine ou squash)
21-00 Repos
1 commentaire:
Ca c'est un programme qui va porter ses fruits !!
Tu es déterminé à progresser encore et toujours, bravo pour ta rage de réussir au plus haut niveau. Le travail ça paie tôt ou tard tu le sais.
On est avec toi Matthias pour te donner la force de vaincre.
Un supporter passionné
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